Sivilceleriniz çıktıkları yere göre ve sivilcenin türüne göre vücudunuzda neler olup bittiğini size anlatabilir. Sivilceler genellikle hormonal değişikliklerden meydana gelir.Özellikle ergenlik, hamilelik, aşırı stres sivilce artışını tetikler.

Sivilce, yağ bezlerinin normalden daha fazla yağ üretmesi sonucu gözeneklerin tıkanarak, ölü derilerin hapsolması ile ortaya çıkan bir durumdur.Bu durumla karşılaştığınızda sivilce ve siyah nokta arasında bir çok seçenek önümüzde durur.

AYRICA İNCELEYİNİZ : GÖZENEKLERİ KÜÇÜLTMEK İÇİN – PRATİK YÖNTEMLER

ÜST ALINDA ÇIKAN SİVİLCE VE ANLAMI

Alın bölgesinde çıkan akneler, sindirim sistemindeki sorunlara, idrar yolu rahatsızlıklarına işaret eder.

ÇÖZÜM İÇİN :

• Daha az çikolata tüketin.Meşrubat, atıştırmalık ve ıvır zıvır tarzı yiyeceklerden uzak durun. Bunlar yerine daha fazla su tüketin haşlanmış sebzeler tüketin.
• Gazlı içeceklerden uzak durun. Alternatif olarak doğal meyve suyu komposto veya ayran tüketin.
• Su miktarını arttırın ve yediklerinizi sık sık gözden geçirin.
• Düzenli bir şekilde en az günde 8 saat uyuyun.
• Açık havada en az 25-30 dakika yürüyün.
• Cildinizi mutlaka temizleyip uyuyun.

ALT ALINDA ÇIKAN SİVİLCE

Alt alında çıkan sivilceler kalp rahatsızlıklarını işaret ediyor olabilir.Yetersiz beslenme , zihinsel ve fiziksel stres , yorgunluk sonucu bir tane değil bir çok sivilce çıkar ve vücudunuzda bundan etkilenir.Kalbiniz için , düzenli egzersiz, sağlıklı yemek , sağlıklı yaşam , stressiz hayat şarttır.

ÇÖZÜM İÇİN :

• Bol bol su için ( en az 2 litre )
• Yüksek lif içerikli diyet belirleyin
• Sigara içmeyin.
• Egzersizi hayatınızın merkezine koyun.

GÖZ VE KAŞ ÇEVRESİNDE ÇIKAN SİVİLCE ANLAMI

Bu bölgede oluşan sivilce karaciğer problemlerine işaret ediyor.Kaşlar arasındaki yağlılık ,kızarıklılık, sivilceler , siyah noktalar,temizlenmeye ihtiyacı olan bir karaciğeri bize gösterir.

ÇÖZÜM İÇİN:

• Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Sindirim yavaşlayacağından yağ depolanacak ve sivilceye davetiye çıkacaktır.
• Laktoz sindiriminiz az ise sütten uzak durun fazla süt tüketimi sivilcelenme yapacaktır.
• C vitamini yüksek sebze ve meyveleri tüketin.
• Yeşil yapraklı sebzeler, greyfurt, pancar , havuç gibi sebzeler karaciğeri temizlemek için birebirdir.

Ayrıca İnceleyin :Akne İzlerini Geçirmek İçin Doğal Yöntemler

YANAKLARDA ÇIKAN SİVİLCE ANLAMI

Yanaklarda çıkan sivilceler solunum sistemi problemine işaret ediyor.Sigara, astım ,solunum yolu enfeksiyonları gibi pronlemlerden yanaklarınızda sivilcelenme görülebilir.

ÇÖZÜM İÇİN:

• Sigara dumanından dahi uzak durun.
• Kirli alanlardan uzaklaşın.
• Aşırı yemek yemekten vazgeçin.
• Aşırı yağlı abur cubur tarzı besinleri beslenmenizden çıkarın.
• Şeker tüketimini azaltın.
• Sebze tüketimini arttırın. Kıvırcık lahana , brüksel lahanası ,bal kabağı ve taze fasulye tüketin.

ÇENEDE ÇIKAN SİVİLCE VE ANLAMI

Çenede çıkan sivilceler genelde hormonal dengesizliklerden dolayı görülür. Regl dönemlerinde ve aşırı stresli dönemlerde ortaya çıkan bir durumdur.

ÇÖZÜM İÇİN:

• Yatmadan önce yemek yemeyin.
• Sebze ve meyve tüketmeye çalışın.
• Rahatlatıcı çaylar için. Melisa , papatya , yeşilçay gibi..
• Açık havada yürüyüş yapın.
• Düzenli uyuyun.
• Abur cubur tüketmeyin.

SAĞLIKLA KALIN